Recipe ハンバーグ

お腹いっぱい食べてもヘルシー!Green Meat™のハンバーグ

調理時間15分

材料(4人前)

具材

グリーンミート
500g
玉ねぎ
50g
パン粉
10g

調味料

13g
胡椒
5g
ナツメグ
3~5g(お好み調整)

作り方

  • 玉ねぎをみじん切りにする
  • ボールにすべての具材を混ぜ合わせてこねる
  • 100gを取りフライパンに置き両面に焼き目を付ける
  • 焼き目がついたら蓋をし、中火(コンロによって弱火)で8〜10分火にかける

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